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1、睡前喝热牛奶......
2、临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右
3、洗个热水澡?
4、躺在床上后虾米也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物,数女人也好......
5、听古典音乐and背红宝书...
6、吃梦乐托宁
7、买一个"好眠工房"的安睡枕头,效果很好?马上入睡?
治疗失眠的49个方法
作者：2009-01-06 09:43:50| 点击:0| 评论:0|第1页/共7页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 女性 | 健康 | 健身
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