高龄产妇的5大注意事项

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高龄产妇的5大注意事项

作者：2008-12-26 07:21:14| 点击:0| 评论:0|第5页/共5页 << 上一页|下一页 >> 000

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体形　你体形的恢复取决于你产前的身体状况。如果你原本就超出正常体重，产后你的体重一般还会增加更多，而且很难减掉。如果你的体重属于正常范围，适当的运动就可帮助你在短时间里恢复正常。其中骨盆操就是一种你随时可进行的练习：你只要收紧阴道内肌肉，并且保持收紧的状态5秒，然后恢复原状，再重复，每天至少做20次。

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