在正午社区的草坪边，赵大爷和张大爷，两位年近七旬的老人坐在既避风又有阳光的墙下，眼睛紧紧盯着中间的棋盘，一边思考着如何落子，一边念叨着。赵大爷的老伴孙奶奶坐在旁边的小凳，悠闲地看着一本书，三罐王老吉立于他们身旁。好一副怡然温馨的夕阳红！

“退休后在家反正没事，每天中午出来晒晒太阳，和老朋友下下棋、聊聊天。”赵大爷是典型的北方人，性格开朗而健谈，“以前过冬天，家里暖气太热，又干又燥，全家人都容易上火。对身体有影响，还容易生气发脾气，家里的气氛总是不像以往那么愉快。今年入冬以后，我们听了朋友的建议，整箱整箱的搬王老吉进家门，好喝还不上火。”

孙奶奶在旁边笑着插言：“现在我们一家每天都喝，入冬来就没上火过，每天都神清气爽，一家人其乐融融。”

预防上火，将快乐进行到底

冬季一到，空气就像被烘干机烘干了一样。人们穿得厚、住得暖、活动少，再加上肺腑火盛，极易造成体内积热，出现“上火”。

所以在冬日可以适当吃些“冷食”，包括冷饮、凉菜、性冷食品等。例如前面大家提到的王老吉凉茶饮料，在朋友聚会尽享美食的时候，尤其是在吃羊肉等热性食物及辣椒、火锅、烧烤等油腻、刺激性的食物，不防来一罐以便有效预防上火。此外，易上火的人还可以多吃些萝卜、莲子、松花蛋等性冷的食物。