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1、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。
女人睡眠养颜的四大关键
作者：2008-11-24 07:41:22| 点击:0| 评论:0|第1页/共4页 << 上一页|下一页 >>
hshcool40_rea 侠客文章
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