穆雷山大道390号，每个主场比赛日，易建联跨上他的陆虎揽胜之后，第一件事就是在GPS里按下这个再熟悉不过的地址。这是篮网训练馆所在地，那里离晚上比赛球馆IZOD中心不过五分钟车程。吃过早饭后的身体，在车里也能好好的伸上个懒腰。

“走吧。”老大哥李群已经坐在了副驾驶的位置。

“你的安全带。”阿联一边发动了汽车，一边侧了侧头。95号公路在这个点仍然还有相当大的车流量，不到5英里的路程通常需要花费十多分钟才能走到。

阿联发现又有人比自己先到了训练馆。推开门，果然还是主教练弗兰克。来新泽西之前，阿联关于他的消息知道的并不多，只知道他非常年轻，之前没打过什么球，比赛过程中几乎从来没坐过。新赛季打到现在，看起来他是个愿意起用年轻球员的教练。

除非背靠背或者特殊情况下，训练一般在十点开始。常规的拉伸过后，通常是根据上一场比赛的录像和下一场的对手针对性的做一些强化战术训练。弗兰克是个情报数据偏执狂，这是他在印第安纳大学当助理教练时养成的习惯。

阿联套上白背心，卡特，哈里斯，西蒙斯站在上线，阿联和洛佩斯一起站在三秒区两侧，主要演练三二联防。对面，已经是老家伙的斯威夫特今天第一次和全队合练，之前他一直饱受背部拉伤的困扰。看得出来他铆足了劲，他们这组负责用突分来化解联防。提到弧顶的斯威夫特接球后，看都没看底线空切的艾格，竟然在阿联头上干拔三分，弗兰克摇着头苦笑，专门培训大个子的助理教练布莱恩·希尔急了。晃着白头发，亲自上前示范动作。

媒体们一拥而入，卡特和哈里斯草草扔了几个远投就开始走到场边和熟悉的记者打招呼，和他们有一搭没一搭的说着话。

“你是新来的吧，之前没见过你啊。”ESPN一个跑棒球的记者，专门跑过来对近来大红的哈里斯做采访，结果这边还没开口，那边小哈就已经先声夺人了。

场内还有两组人马在训练，一组是易建联和安德森在练定点远投，另一边，布莱恩·希尔正在手把手教着洛佩斯低位的脚步动作。

“当你用肩膀探到对方逼得不紧的时候，顺势就往这边转。一定要快和连贯！”老希尔当年是奥尼尔的第一任主帅，他的经验正是洛佩斯所需要的。

这边一轮采访结束，海耶斯也从力量房里步伐沉重的走了出来。记者们守在更衣室门口，还没有要走的意思。而安德森结束了投篮训练，也走进了更衣室。剩下阿联和洛佩斯，被训练师蒂姆·沃尔什叫住，这是他们今天最后一项训练：高举实心球，起跳从篮筐左边扔到右边。

“这时篮下爆发力和手臂肌肉耐力的专项训练。”沃尔什说。

午餐过后的阿联，有时间在家小睡一会儿，有时上网看看新闻和邮件，直到4点左右才出门。