痛经者不妨试试益母草煮蛋

益母草煮鸡蛋不仅取材方便，而且烹调方法也非常简单。具体做法为：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入沙锅中加入适量清水同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。

中医理论认为“不通则痛”，痛经的发生与瘀血的存在有着密切的关系。方中鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草又名坤草，是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化瘀的作用，现代药理研究认为益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散瘀止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用用可起到行气、养血、活血、去瘀、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

需要说明的是，益母草煮鸡蛋并非对所有的痛经患者都有效。根据痛经患者的临床表现不同，中医将痛经分为气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型，而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血瘀型痛经患者食用。这类患者典型的临床表现为：经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙的心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血瘀型痛经患者平日还应适当多多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。其他类型的痛经患者也应在医生的指导下辨证食疗。

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