爱美的你对于腹部赘肉一定痛恨不已，收腹方法繁多复杂又毫无头绪，下面介绍几种简单动作，简简单单，每天练习，对收腹很有效的哦!小腹微凸也是让很多美女觉得不满意的地方，晚上临睡前练习一下下面的几个动作，收获也会不少哦。
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腰部锻炼步骤一：
面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。
简单4个动作 抚平凸起腰腹部
作者：2008-11-17 07:49:25| 点击:0| 评论:0|第1页/共4页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 女性 | 健康 | 减肥
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