在减肥过程中，你是否有因为体重计上的数字而或喜或忧呢?然而，即使是体重有所下降，也并不意味着就是真正意义上减肥成功哦。
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下面就来给大家说说我们常常走入的减肥误区：
减下来的不是体重，而是体脂肪。
在我们的身体之中，大概有50～60%是水分，另外还有0～30%是骨头和肌肉，另外剩下的大约15～25%就是脂肪了。因此即使在桑拿浴后因为出了大量的汗而体重减少，也只是代表体内水分减少而已，并不是减掉了多余的脂肪。毕竟，水分过度减少的话，对身体健康也是极不好的。正如那些肌肉发达的运动员虽然很重，但是看起来却都不胖。由此我们可以得知，减肥的目的并非是指要降低身体的重量，而是要将身体内所含的多余脂肪除去而已。既然如此，是否我们也应该考虑一下到底应不应该把体重作为减肥的标准。
