注意：1、 在做整套动作时，要缩紧腹部，注意呼吸的调整。 2、做第一个动作的时候，注意双臂撑开伸直，使腿部感到抻拉感。
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身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。
不下垂 美女4步浑圆翘臀法(组图)
作者：2008-11-06 07:35:41| 点击:0| 评论:0|第1页/共4页 << 上一页|下一页 >>
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