夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者……随着越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列，“熬熬族”随之悄然崛起。近日，白云山口炎清发起《中国“熬熬族”健康现状调查》，调查显示，近半熬熬族身体状况处于严重不良状态。

　　记者了解到，熬熬族是熬夜族群的形象化的名称，由熬夜族因缺乏睡眠打哈欠而来。嗷嗷族一般是迫于工作、学习的压力而熬夜，利用工作、学习之余的时间来完成任务，如业务繁忙的公司白领、考研大军、高考生。特殊职业者如娱乐达人、三班倒的工作人员，球迷、麻将迷、无业宅人也被归为熬夜族。日出而作，日落而息，这是长期以来人类适应环境的结果，不按时作息会影响正常的人体代谢，直接导致上火、记忆力下降、精神萎靡、皮肤受损等症状，调查中统称为“熬熬族症状”。专家指出，这些症状将直接导致亚健康。

　　另据专家介绍，熬熬族可以更科学更健康地熬夜。比如熬夜前要做充足的熬夜准备工作，熬夜过程中切忌抽烟、喝咖啡，可以适当准备口炎清等去火药品。如果觉得累的话可以稍微运动运动，降低熬夜对身体的损坏，同时提高熬夜效率。

　　与专家建议相呼应的是，该调查中的《熬熬族健康宝典》日前在网上流行起来。宝典共分五辑，分别为最佳饮品篇、最佳膳食篇、日常保健篇、必备物品篇和最佳作息篇。