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动作二：俯卧转身
俯卧，双手放在胸前两侧，缓缓撑起上半身，脚尖点地，头慢慢从右侧向后看，注视自己的左脚跟，保持数秒，转向另一侧做这个动作。左右各做6次。
勾魂3姿态修成水蛇腰
作者：2008-10-24 05:17:48| 点击:0| 评论:0|第2页/共3页 << 上一页|下一页 >>
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