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美食亦能“美”目
多吃含有维生素A 多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。它们能维持眼角膜正常,防止角膜干燥和退化,增强在昏暗光线下看东西的能力。另外,含核黄素( 维生素B2) 多的食物,如牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母和、扁豆等,能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢,使眼球明亮有神。另外,常喝菊花茶也能收到清心明目的效果!
| huaqunzi@yahoo.cn 侠客文章 | |
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美食亦能“美”目
多吃含有维生素A 多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。它们能维持眼角膜正常,防止角膜干燥和退化,增强在昏暗光线下看东西的能力。另外,含核黄素( 维生素B2) 多的食物,如牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母和、扁豆等,能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢,使眼球明亮有神。另外,常喝菊花茶也能收到清心明目的效果!
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