女人睡前最适合吃的3种食物

作者:2008-10-20 11:16:36| 点击:0| 评论:0|第3页/共3页 << 上一页|下一页 >>

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钙和镁的食物——放松神经代表食物:牛奶、核桃

研究发现,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。

钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

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