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4、挺腰直身端坐
弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。
七个日常窍门轻松减肚腩
作者：2008-10-17 04:26:06| 点击:0| 评论:0|第4页/共7页 << 上一页|下一页 >>
jennifer_404@yahoo.cn 侠客文章
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