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为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重（身高减去100，再乘以0.9），记住自己一天所需要的总卡路里量。
1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。
基准是：每l千克的标准体重，轻劳动者（上班族）应摄取25-30卡，中等程度的劳动者应摄取35-45卡，重劳动者应摄取45-55卡。每日可服用人体所需的益生菌制剂。
健康年轻生活八个条件
作者：2008-10-10 01:39:28| 点击:0| 评论:0|第1页/共5页 << 上一页|下一页 >>
jennifer_303@yahoo.cn 侠客文章
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