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小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
推荐8种帮助睡眠的食物
作者：2008-10-09 00:43:03| 点击:0| 评论:0|第3页/共5页 << 上一页|下一页 >>
jennifer_404@yahoo.cn 侠客文章
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