奥运结束后，姚明在上海踏踏实实地待了一个月.九月底赶回休斯敦之后，时差还没有倒过来的姚明立即参加了火箭队的媒体开放日，第二天又马不停蹄地就投入了火箭队的训练营。

虽然姚明说自己的伤已经100%恢复，但是他还是认为自己仍然处于调整的状态，这种调整是一种对即将来临的比赛的心理和状态的准备。姚明也特别清楚能保持一种健康的身体多火箭和自己都是至关重要的，在接受采访的时候，姚明表示：“我会在比赛,训练和休整之间找一种平衡，这种平衡就是保证自己能有很好地在训练和比赛中保护好自己免受伤。”

姚明说：“我同教练也谈过，我们对此有过很好的沟通，我同教练说，队内的训练我会全力以赴，但是自己单独的训练次数和强度会比以前有所调整，这样做的目的就是为了避免身体的过度劳累带来的受伤的诱因。看来我原来天天坚持自己训练的习惯要做一下改变。”

姚明的想法当然得到阿德尔曼的支持，所以，三天的训练营之后，阿帅就让姚明休息了一天，对于这样张弛有度地训练安排，姚明认为“很管用，一天的休整我确实感觉恢复很多”。看着姚明脚上的新鞋，外观上好像和以往没有多大的改变。但是姚明说，赞助商已经对他的鞋子做了一些关键的改进。后面做了加厚处理，感觉厚重了很多。现在的这款鞋子穿起来比上个赛季有很大不同，挺舒服的。