睡眠第五忌　睡时忌多言谈。

卧躺时过多说话易伤肺气，　也会使人精神兴奋，影响入睡。

睡眠第六忌　睡时忌掩面。

睡时用被捂住面部会使人呼吸困难，身体会因之而缺氧，对身体健康极为不利。

睡眠第七忌　睡时忌张口。

睡觉闭口是保养元气的最好方法。如果张大嘴巴呼吸，吸入的冷空气和灰尘会伤及肺脏，胃也会因之而着凉。

睡眠第八忌　睡时忌吹风。

人体在睡眠状态下对环境变化适应能力降低，易于受风邪的侵袭。故在睡眠时要注意保暖，切不可让风直吹。