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全度妍
晾衣服撑出纤腰
动作说明：将衣服筐放在地上，背对晾衣杆，将腰和肘关节弯下取衣物，在原位扭转身体，并把衣服晾起来，左右交换进行。更可以在扭转时，身体略向后仰，增加锻炼负荷。
要点：弯腰时伸直腰部。
韩国女星们独创的冷减肥法
作者：2008-09-24 15:47:03| 点击:0| 评论:0|第5页/共6页 << 上一页|下一页 >>
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