3、精神调养。 保持乐观的情绪， 精神情志因素对人体的影响是很大的。 乐观向上的精神状态对人体及疾病的康复都有巨大的影响， 当然生了病。 尤其象慢性乙肝这类疾病。 思想包袱大。 有精神压力。 这是正常的， 但应从大局出发。 对病情有充分的认识。 因为长期精神抑郁。 对疾病只有坏处而无益处， 只有树立起战胜疾病的信心。 用科学的态度去面对。 既要重视疾病。 但又不能为疾病所困扰。 保持良好的心态。 使自己精神舒畅。 如此则定能促使疾病康复， 因为舒畅的精神状态是一剂良好的免疫调节剂。 而慢性乙肝最大的症结就是免疫功能的失调。 因此保持良好的心态有利于免疫功能的恢复正常。 从而有利于疾病向愈， 中医学认为。 精神舒畅。 有利于肝气条达。 气机通畅。 而气机通畅。则气血津液等代谢功能也就正常。 各种郁积在体内的毒物也就易于排出体外。 抗病能力增强。 自然有利于疾病的康复， 对于慢性乙肝。 中医学认为其病机包括湿、 热、 毒、 瘀、 虚在内。 正虚为本。 邪实为标。 因正气不足。 而致邪气内蓄。 故调畅气机。 能扶助正气。 抗御病邪。 促使疾病向好的方面转化，

4、饮食调养。 保护脾胃以养肝， 慢性乙肝病人，或因为疾病的原因，或因为治疗(过度治疗)的原因，常有脾胃功能障碍的表现，而脾胃功能的障碍，常常又进一步降低机体的营养状态和免疫功能状态。 致使疾病进一步缠绵不愈， 迁延难治， 因此。 养护脾胃功能是治疗慢性乙肝病人的一个重要手段，笔者在临床上也常用健脾益气。 化湿清热之法治疗慢性乙肝病人， 常能收意外之效、 祖国医学历来重视肝病调脾的法则， 东汉张仲景在《金匮要略》中就指出;“见肝之病， 知肝传脾， 当先实脾”。 这里实脾就是充实脾气， 健旺脾胃功能， 而在日常生活中又如何养护脾胃呢，主要从饮食入手， 首先保证饮食不伤脾胃，这就要求忌食冷饮、油腻、油炸之品， 以及辛辣刺激性食物， 多吃有营养又易消化之物， 如鱼、蛋、豆制品之类;饮食宜温软，不宜冷凝， 多吃蔬菜， 生冷瓜果虽营养丰富， 但也要有分寸， 不能多吃， 以免损伤脾胃， 有碍营养物的消化吸收;汤类食物富有营养又易吸收， 可适当增加;平时宜从米、面类食物中摄取营养及热能， 但以温、软、松易于消化为好。 其次是要戒酒， 因酒类不仅直接加重肝脏的负担， 损害肝脏细胞， 同时酒又能助湿生热， 极易伤害脾胃功能， 造成脾胃消化吸收功能减退。第三是要多吃新鲜食物， 新鲜食物不仅营养好， 而且对机体有害的物质也少， 霉制、腌制、熏烤的食物不宜多吃， 隔夜剩菜也不宜多吃;牛肉、 狗肉等热量高， 属热性食物， 且不易消化， 于病情有害无益， 最好不吃。蟹类及生吃之海鲜类， 性凉， 易伤脾胃， 最好不吃。总之， 合理的饮食， 不仅能为机体提供丰富的营养， 而且也能减轻脾胃肠道的负担， 有利于疾病的康复， 这对慢性乙肝病人尤为重要。