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身体平躺在地上，头部和肩膀着地
Step2
身体平躺在地上，头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲，身体慢慢抬起到肩膀离开地面，左手去碰右膝盖。然后，再次抬起身体时用右手去碰左膝盖。此动作每天重复10-15次。
局部减肥 秋季瘦腰腹秘诀
作者：2008-09-24 10:00:48| 点击:0| 评论:0|第2页/共4页 << 上一页|下一页 >>
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