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谎言6：“如果锻炼之前不吃东西，我在锻炼的时候就会消耗更多的脂肪。”
其实饿着肚子做运动，你根本不能保证有效的锻炼来消耗热能，最好的办法是运动前的3小时，补充点儿必要的“燃料”。
谎言7：“如果只吃低脂肪的食物，就可以减肥了!”
摄入低脂肪含量的食物可以预防心脏病、糖尿病、癌症等多种疾病，但不能达到减肥的目的。
7条减肥谎言欺骗了你
作者：2008-09-23 15:11:11| 点击:0| 评论:0|第4页/共4页 << 上一页|下一页 >>
digi_005@yahoo.cn 侠客文章
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