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马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢?
吃土豆一定要削皮
作者：2008-09-23 10:55:58| 点击:0| 评论:0|第1页/共3页 << 上一页|下一页 >>
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相关标签： 土豆 | 削皮 | 健康 | 饮食 | 食品安全
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