弦月一族

在满月的7天时间里，吃新鲜和自然的食品，不能含有任何添加剂或脂肪成分;在下弦月的7天中，吃一顿营养丰盛的早餐，而午餐和晚餐尽量少吃;在上弦月时，尽量摄取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物，以达减肥的目的。

婴儿一族

“像婴儿一样进食，饿的时候才吃，需要吃多少就吃多少，吃到饱为止”，是婴儿一族的具体表现。你完全可以基于自己的感觉和食欲进行有效进食，这不仅可以达到身体机能的平衡，还可以保持营养均衡。