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晚餐：
可以吃蔬菜沙拉，不放油的那种，也可以参照我给你的食谱里的晚餐吃,不过你一定要意识到，减肥是个锻炼意志的事情，坚持与否决定你的成功与否，一般中午以后人的新陈代谢变慢，所以晚餐吃得越多,胖得越快,睡前三个小时，不要吃东西了，只能喝茶或水，9点以后水也不要喝了哦，最好是去睡觉或出去散步。
网友日记：20天减17斤的实用经验(组图)
作者：2008-09-20 16:38:56| 点击:0| 评论:0|第3页/共6页 << 上一页|下一页 >>
侠客：wjia5
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