点击图片查看下一篇文章
动作5：大腿后侧臀部训练
双脚前后打开呈弓箭步，与髋部同宽。后脚往后撤一大步弯曲90度，双手扶住腰部，上半身垂直于地面。匀速抬起上半身时注意后腿伸直，前腿膝盖保持弯曲。然后匀速恢复到开始动作。完成4组，每组20～30个。
动作自检：保持上半身平衡，初始动作要保持后腿的弯曲，膝盖不能着地。
塑身优势：有效的修饰大腿和臀部线条，上演一轮紧身裤秀。
5个简单动作消除四肢赘肉
作者：2008-09-19 07:12:17| 点击:0| 评论:0|第5页/共5页 << 上一页|下一页 >>
digi_010@yahoo.cn 侠客文章
大容量 海尔滚筒洗衣机新鲜上市
2008-10-08
节后购物更实惠 四款降价最猛的洗衣机
2008-10-08
红色的外观设计 海信262升冰箱甩卖
2008-10-08
直降200 伊莱克斯172升冰箱低价促销
2008-10-08
| digi_010@yahoo.cn 侠客文章 | |
|---|---|
| 大容量 海尔滚筒洗衣机新鲜上市 | 2008-10-08 |
| 节后购物更实惠 四款降价最猛的洗衣机 | 2008-10-08 |
| 红色的外观设计 海信262升冰箱甩卖 | 2008-10-08 |
| 直降200 伊莱克斯172升冰箱低价促销 | 2008-10-08 |
相关标签： 健康 | 美容美体 | 美体瘦身
最新专家点评：
最新侠客点评：
| 标题 | 作者 | 发布时间 |
|---|
雅虎声明：侠客文章内容纯属作者个人观点，不代表雅虎任何观点及立场。
点击：0评论：0好评：0坏评：0
相关资讯
- 风靡韩国超简单减肥操2008-09-18 07:11:33
- 双腿绑一橡皮筋 瘦腿很快很简单2008-09-18 07:08:04
- 床上折腾1分钟 睡前不忘减肥2008-09-18 07:07:07
- 十分钟减两斤 走路瘦身减肥七招2008-09-18 07:05:55
- 只需1条小细绳 让你绝对不长秋膘2008-09-18 07:03:29
