9月20日是第二十个“全国爱牙日”。据最新的全国第三次流调结果表明，中老年人牙周健康率仅为13.2%,人均存留牙齿数仅为20.74，病变是导致牙齿松动脱落的主要原因。其实，“老掉牙了”并不是一种正常的生理现象，口腔专家表示，只要注意口腔卫生保健，从小养成由全国万名牙医共同推荐的4个护齿好习惯（早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料，餐后咀嚼无糖口香糖），到80岁还轻松拥有全口32颗健康好牙齿不是难事。

护齿妙招一：促进唾液分泌

唾液中含有大量抑制细菌的溶菌酶和促进牙釉质再矿化的微量元素，给我们抵御蛀牙提供了天然的保护。除了外在的保护和防治，护齿的最简便方法，就是通过咀嚼无糖口香糖来刺激唾液分泌。

研究表明，咀嚼无糖口香糖可以帮唾液在一分钟内达到平常流量的12倍。唾液流速的加快可以将口腔内的食物残渣清除得更干净，降低唾液中上皮细胞的密度，维持口腔平衡；还可以加快唾液薄层再牙菌斑表面的流速，迅速扩散牙菌斑上的乳酸，降低龋齿的发生。