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维生素E
来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。
叶黄素
属于类β-胡萝卜素，对视网膜色素变性、黄斑病变和白内障等随着年龄增长而产生的眼疾，有明显的预防和改善效果。叶黄素不能由人体自身合成，目前还没有权威营养机构对叶黄素提出建议摄取量。其实，叶黄素的补充非常简单，成本也不高，只要多选择深绿色蔬菜就可以了，比如菠菜、甘蓝等。
吃什么让孩子拥有亮眼
作者：2008-09-18 09:12:08| 点击:0| 评论:0|第3页/共3页 << 上一页|下一页 >>
侠客：kemy.jing
kemy.jing 侠客文章
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相关标签： 健康 | 母婴 | 养育
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