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三、不要忽视矿物质的供给。女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
女性健康饮食“四不要”
作者：2008-09-12 09:07:55| 点击:0| 评论:0|第2页/共3页 << 上一页|下一页 >>
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