秋天一到，除了期待中秋佳节与家人烤肉团聚吃月饼外，在这个万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，早晚温差增大，是最需要保养的时期，秋天也往往是爱美人士的大敌！以下几种养生保健方法给大家参考！

在五行学说中，秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据“万物秋收，肺气金旺”的特色来保养。

在养生保健上应注意下列几点：