美胸餐3　桂圆红枣汤

功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!

用料：红枣、桂圆、水

做法：(1)将水煮沸后，变成小火。

(2)将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。

美胸餐4　核桃豆腐羹

功效：核桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，而且核桃还可以补脑，快试试吧。

用料：核桃仁、豆腐、高汤

做法：(1)将核桃用小火干炒后压碎。

(2)豆腐切丁加入高汤炖15分钟。

(3)最后将豆腐起锅，撒上核桃即可。美胸餐5　花生炖猪蹄

功效：花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。

用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法：(1)将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出。

(2)花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。

(3)放入少许盐、味精调味后即可食用.