想藉由按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，“由下往上”、“由外往内”这两种按摩方法是抵抗地心引力的主要手法。

由外往内手法详解

四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，可有效改善胸部外扩现象。

由下往上手法详解

1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

2.四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，这样可以有效改善胸部下垂现象。