近期，马季、陈晓旭、侯耀文等在观众眼里看来光鲜亮丽的名人匆匆离开了人世，这让一向“重治疗轻预防”的国人开始意识到定期体检对健康的重要性，参与到体检大军中来。但是，您知道吗?体检也是一门学问，要想让您的体检“检有所值”，您还真得多学几招。体检项目不分大小
有些人体检时，对身体的重要器官(如心、肺、肝、肾)的检查非常重视，但忽视耳鼻喉科这样的“小科”，对血脂、血糖很关心，却不查尿常规。也有些人因怕麻烦或难为情，自动放弃肛门指诊、乳房等检查，若受检者真有病变，自然也就失去了治疗的最佳时机，其后果不言而喻。
华兆益生体检机构总检医师曹桂荣主任认为，健康体检可以帮助被检者建立自己身体健康状况的“参考值”，并可从每年“参考值”的变化情况，了解自己身体健康的变化，并作为自己健康的评判指标。因此，在每次约做体检前一定要根据自己的情况，和相应的体检机构人员进行协商，确定自己今年体检所需要做的项目。
“尤其是一些慢性病患者，更应该有针对性地检查一些项目。”曹桂荣告诉记者，对于跨过一些年龄段的体检者而言，针对不同年龄增加一些适合该年龄段的体检项目也是十分必要的。比如女性绝经后，应该适当增加与雌激素代谢有关的检查项目。同样，过了40岁的人，检查项目最好增加有关癌症筛查的项目。
体检前三天饮食需均衡
在确定检查项目后，就需要约定体检日期。女性体检需避开月经期，因为妇科常规检查和宫颈防癌检查是女性体检的重要组成部分，月经期无法实施该项检查，而且经期女性留取的尿标本会影响尿常规检查。另外，部分女性在月经期前往往会出现乳房肿痛并伴有大小不同的肿块，这样会为体检造成假象，需要在月经过后复查。所以，有相关情况的女性最好在经期后安排体检时间。如果实在需要当天检查，应避免做尿常规、便常规、妇科检查及妇科彩超等检查项目。
在确定体检日期后，还有一些问题需要注意。首先是在饮食方面，体检前三天要注意饮食均衡，不要饮酒，少吃高
脂肪高蛋白的食物。如需要做“大便潜血检查”项目的体检者，则最好在体检前三天只吃素食，避免吃血制品、动物内脏、菠菜等食物。同时，应避免使用对肝肾功能有影响的药物，但体检者日常服用的降压药、降糖药除外。
体检前一天应该吃些清淡的饮食，千万不要饮酒，也不要喝浓茶和咖啡，并于晚8点后禁食、禁水。其次，体检前一天要注意休息，避免过度疲劳、剧烈运动和情绪激动等情况发生。另外需要注意的是，对于慢性病患者，体检前不要贸然停药。
