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5、运动后性欲不佳，锌流失过多。锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足，将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤为重要。多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定，每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。
男人健身必须了解5个常识
作者：2008-09-02 07:11:26| 点击:0| 评论:0|第3页/共3页 << 上一页|下一页 >>
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