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根据哈佛大学研究发现 运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重、缩腰、造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动量与强度，并不需要很激烈，只要利用零散时间活动，累积适当的体能活动量即可。
30分钟爆走 瘦腰 腹部狂有效！
作者：2008-08-27 11:21:40| 点击:0| 评论:0|第1页/共3页 << 上一页|下一页 >>
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