第二阶段，停止运动，减肥在于静止。

等到觉得肌肉有一小点结实时就停止运动，少吃少动。在这期间孩子也快一岁了，晚上睡觉不踏实，所以我的睡眠也不太好(这可能与减肥有直接关系)。所以我认为只要睡眠充足就行了，千万不能贪睡!

饮食：早上酸奶一瓶和一个煮鸡蛋;

中午米饭一两配少量青菜、鸡肉(鱼肉、牛肉)等，拒绝猪肉;

晚上半两米饭或不吃，只吃素菜，并且是含糖低的。

效果：体重保持在62-65公斤之间，到后期低于62.5公斤，身体和从前一样，脸色不变。