疯狂泡澡+桑拿

疯狂泡澡+桑拿：

这是依靠脱水减重的方法，此“桑拿”与我们平常蒸的桑拿不一样，运动员蒸桑拿的时候医生会一起过去，随时看护。前奥运冠军刘璇当年在每次训练结束后，都会称一下体重，如果超过标准，她就会想尽一切办法去降体重。有一次训练后，队友们发现刘璇晕倒在蒸汽浴房里，原来是她发现自己长体重后，一个人跑到蒸汽浴室里。

点评：专家指出，使用这个方法，会因为大量排汗，令体重出现虚幻的下降。减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分后，便会回复到原来的磅数，仅仅是应急的减轻重量之举。