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久坐椅子的法2、久坐椅子的法：
上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：
a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。
b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。
瘦腿妙招 三天瘦了两厘米
作者：2008-08-24 11:39:28| 点击:0| 评论:0|第2页/共6页 << 上一页|下一页 >>
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