第二波折
手腕骨折，一度停止训练
尽管训练很艰苦，陆永的个子却不断在长高。陆启玉夫妇不再担心孩子会被杠铃压矮，但兰燕云却有些发愁。广西竞技体育的发展思路是“短、小、灵、水”，举重教练们习惯了抓小级别，缺乏抓大级别的经验和信心，身材高大的陆永很难入他们的法眼。陆永虽然在自治区的比赛里能拿得好的名次，但总得不到进入上一级体校或者体工队的机会。从小学四年级开始练举重，一直到快初中毕业，陆永一直只能待在三江业余体校“原地踏步”。这条“看不到希望”的路，让陆启玉夫妇总在为儿子的前途担心。2001年，陆永在一次训练中手腕骨折。陆启玉夫妇又心疼又着急，打定主意不再让儿子练举重。陆永也萌生了放弃的念头。但在多年的训练中，陆永对兰燕云产生了很深的感情。虽然不再训练，仍然时不时回到体校看看可亲可敬的“老姐”。
兰燕云舍不得浪费这块好料，也知道陆永不可能真的放弃举重，等陆永的伤好得差不多，就去“撩”他：“过段时间百色有个举重比赛，你还没去过百色吧？你再练一练，到时候我带你去耍一耍，好不好？”能去百色玩玩也蛮好，陆永就这样又回到举重房。
2003年，17岁的陆永已经上高中了，却还在业余体校“混”着。兰世章14岁才开始练举重，18岁就拿到全国冠军，19岁在亚运会上夺金。而陆永从10岁练到17岁，连三江都走不出去。这样练下去，又有什么意义呢？陆永的举重之路，眼看着就要走到头，却忽然“柳暗花明”。这一年，广西举重队的陶闯教练想在大级别上“试一试”，就把陆永招到队里试训。
然而，陆永还没高兴几天，又被迫回到三江。那一年，那场几乎波及全球的“非典型性肺炎”，也影响到训练场，试训的队员大多被退回原籍。陆永没有泄气，他回到业余体校，继续跟“老姐”练举重。
苦心人，天不负。2003年底，陆永终于得以回到广西举重队。陶闯是一名75公斤级全国冠军出身的年轻教练。在陶闯的精心训练下，陆永的成绩突飞猛进，半年之内竟然提高了近40公斤。2004年，陆永第一次参加全国大赛就一“举”成名。这名为“学习观摩”而去的“编外”选手，竟然一把举起金牌、银牌和铜牌各1枚。陆永因此成为广西举重的“希望之星”。
2005年，机会再次降临到陆永身上。当时，广西举重队教练带丘乐等队员到国家队试训时，“顺便”带上了陆永。在国家队的训练中，陆永引起了国家队教练的注意，加之他在2004年的比赛中有过突出的表现，国家队直接把陆永“转正”。一时之间，陆永如鱼得水，成为中国举重队85公斤级的一名新星，先后在全国十运会和多哈世锦赛上获得亚军。
