说来这几个方法在论坛里也流行很久了，被大家讨论了有一阵子了，现在小编把部分网友关于这几个方法的成果向大家汇报一下，大家做个比较看看那个更好使。

一、苹果牛奶法＋网友报告

减肥期可选用产品：

欧莱雅纤体紧致啫哩

Clarins娇韵诗纤体紧肤精华

具体做法：

第一天：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝，渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）。

体重：121斤

食物：1L纯牛奶（饿了渴了就喝一小杯）

昨日总结：因为很久没有减肥，所以很成功的瘦了三斤。