黄旭是土生土长的南通人，家就住在市区外环西路。1983年，当时在南通市业余体校当体操教练的赵振民，一次偶然的机会看中了当时年仅4岁的黄旭是个练体操的好苗子，于是跟黄旭父亲商量，将孩子送到体校训练。那时小黄旭也不懂这样的训练要“干什么”，只是觉得“好玩”，他时常在小朋友面前“表演”一个“前滚翻”、“后滚翻”，当博得一阵阵掌声时，黄旭是最开心了。不久后，“开心”便被艰苦、枯燥的训练代替了，黄旭不想去了，家中只有这么个独子，心生怜悯的父母也没有逼他去训练，一荒废就是大半年。所幸一次黄妈妈在领着黄旭逛商场时，又碰到了体操队的赵教练，赵教练再次鼓动黄妈妈送孩子去训练，称“不练太可惜”了。

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刘子歌摘蝶泳金牌 杨威夺冠 国奥请求交换球衣 巴西不屑 视频：实拍漂亮篮球宝贝 奥运礼仪小姐：损失数万收入 女排遭古巴逆转 24小时直播 露天电影院 奥运举牌美女 10岁时，黄旭被招进了江苏省体操队。那段时间，黄旭平衡感比较差，做前后滚翻动作时，站起来就头晕、呕吐，医生也没有什么有效的治疗方法。因而在参加全国少年比赛时，黄旭几乎每次都是以失败而告终。那段时间，黄旭父母非常矛盾，甚至想过让儿子退役，去普通中学读书将来考大学算了。但到1993年，黄旭的症状突然开始好转，训练也变得正常，成绩也逐渐出色。那年，他参加省运会夺得全能冠军，同年底，他入选国家体操队。

在2000年悉尼奥运会上，黄旭第一次参加奥运会就与队友们一起夺得男子团体的金牌。黄旭当时的感觉真是像飘在天上一样，整个人都沉醉在快乐当中。然而，在2003年由于胸部肌肉严重拉伤，黄旭一年内几乎没有参加正常的训练。那年的世锦赛直接关系到中国体操队雅典奥运会的名单确定。关键时刻，黄旭一狠心打了2003年的第8针封闭。这一针下去，黄旭拉伤的那束肌肉彻底断裂了，非常非常的痛苦，是胸内关节，副作用非常厉害，会导致骨质疏松、肌肉脆化，黄旭真的想过放弃了，但教练说，哪怕有一点点希望都要坚持。让人想不到的是，这束肌肉断裂之后，黄旭胸部剧烈的疼痛感居然消失了。就这样，黄旭进入了2004年雅典奥运会主力名单。那届奥运会上中国男子体操军团却遭遇“滑铁卢之役”，一下子滑到第五名。黄旭当时简直不相信，也非常伤感，他告诉父母：“想哭却哭不出来，恨不得找石缝钻进去！”

不过，黄旭后来就憋着一口气：“非再次夺回奥运冠军不可，要在家门口向全世界展示中国体操的实力！”尹学香告诉记者，自从2004年后，黄旭和队友们压力一直非常大，大家都发誓要重新夺回男子团体冠军。身为队长，黄旭压力自然更大。“正是因为他太拼命了，反而又产生了肩伤，加上多处旧伤，他的训练该是多么痛苦！这孩子为不让我们担心，还一直保密，我们是从别的渠道才得知的……”说到这，黄妈妈悄然落泪。