高山天气就如女人脾气般难以捉摸，神山也不例外，不过现在踏入干爽季节，早上的天气通常不错，而接近下午，脚下云海的雾气便升起。所以我们7:30am便展开活动:

7:30am 准备就绪：教练已准备就绪，带我们从海拔4095米的Low'sPeak山顶回到3800米的PanaLaban起点;所需装备很简单，分别是头盔、安全带和弹弓绳扣，系于钢索上，然后慢慢前行。

7:40am 90度悬崖：刚起步便是长达一百多米的峭壁，教练说超过75度，我认为快接近90度，而脚踏之间的距离估计是老外尺码，我这种短脚女子必须大踏步才能前行。

8:00am 站稳脚跟：朋友Raymond不怕死，在直壁处站了起来，这样才能欣赏眼前的好风光。

8:30am 横行斜壁：直落几百米后终于松了一口气，可以横行峭壁。

9:00am 脚踏云海：崖边的最西端，是风景最靓的地方，可以脚踏一片云海，记得停下来拍照。

9:30am 20米独木桥：终于来到期待已久的惊险位置，起步有近1米完全凌空，很考验胆量。

9:30am 三线吊桥：走完独木桥作热身，隔一会便是难度更高的三线吊桥，要增加难度，可以两人一起前行，左摇右摆够刺激。

9:45am 闯入原始森林：路线中段约300米为原始森林，尚未安装钢索设施，步行10几分钟至另一边的接驳位，这个原始森林平时很少有人走，比山下的热带雨林公园更具原始之美。

10:45am 马骝吊桥：经过原始森林后，余下300米都是横攀路线，不算太惊险，最后的高潮是长6米的双线马骝吊桥，只要像螃蟹般横行便不觉惊险。

ViaFerrataTips

1，如登山经验较少，建议玩短一半距离的WalktheTorq路线。

2，记得穿登山鞋、保暖衣和防水裤，以防大风和下雨。

3，全程双手要拉着钢索前行，备好手套以避免起水泡。

4，活动的体力消耗极大，记得带足够的水和能量食品如朱古力。

5，把相机交给同行的教练代为拍照，他们知道哪里的位置最靓。

横攀前：请准备好你的脚力

是否想立刻起程像我们般逍遥地横攀神山?告诉你世上并没有免费午餐。虽说这钢索栈道由上而下，但活动前一天，我们的行程跟一般登神山的行程无异——由海拔1800米的起点TimpohonGate步行至海拔3200米的登山旅馆。

无论你登过沙巴神山与否，都应该听过神山的上山路有多么吓人，虽然第一天步行只有6公里，每隔1公里左右便有休息站，但沿途都是很大的石阶，加上一路泥浆，这些都足以让你所有的脚力消耗殆尽。

就如本次骨格矫健的摄影师Dick，刚起步便一个箭步上山，连半个身影都看不到，直至4公里处的午餐位才追到他，随后他又先行继续登山，可惜其脚力在5公里处耗尽并且抽筋，结果我和朋友慢慢走不用4小时便到了旅馆，而摄影师最终捱了5个多小时才到达这次住宿的旅馆。所以走得慢未必晚到，而且还能沿路看风景。