专家建议，刚步入职场，一定要找准自我定位，不要将目标定得过高，并且调整心态，积极面对各种困难，可以通过与他人或职场前辈的交流沟通，来舒缓紧张情绪，获得更多的工作经验。 不想工作就给自己放个假 “不想工作怎么办，我是不是有心理问题？”市第七人民医院副院长田国强经常被前来心理咨询的人问到这样一个问题。田国强说，工作倦怠并不是个人能力差的表现，而是人人都可能有的正常心理现象，只是需要去进行自我的心理疏导和调节。 如果真感觉厌倦，不如在条件允许的前提下，给自己放个短假，好好休整一下再出发。田国强给开始厌倦工作的职场人士开了五张处方。...

处方一：调节好心态，进行客观自我评价，期望值不要过高。学会换个角度，多元思考，适时自我安慰，千万不要过度否定自己，学会欣赏自己，善待自己。培养个人的幽默感。 处方二：注意转移情绪、消除怨气。当受到压力威胁时，不妨与家人或亲友同事一起讨论，不要闷在心中。也可选择休假出门旅游，暂时放松自己，充电，补元气。 处方三：适时进修，充实内在，适应社会环境的新挑战 处方四：多运动。运动让可以人体内的血清素增加，不仅有助睡眠，也易带动情绪高涨。 处方五：公司可以组织野外拓展训练，创造员工间交流互助的机会，来帮助员工缓解工作压力，并且增进公司人员之间的人际关系，以更好地开展工作。...