D1：丽江出发，途经拉市海、雄古观景台、长江第一湾观景台、香格里拉、纳帕海(依拉草原)。奔子栏午餐后，游览月亮湾，经白马雪山、梅里雪山十三塔、茶马古道云南段最后一个驿站——德钦住飞来寺

D2：观梅里雪山之神韵，沿澜沧江进入西藏的盐井用午餐，参观古老的盐田，翻越红拉山，抵达G214和G318交汇点。住芒康

D3：翻越脚巴山和东达山，到左贡用午餐。经邦达、业拉山、怒江峡谷(九十九道湾)。住八宿

D4：游览然乌湖、米堆冰川，一路欣赏“西藏的瑞士风光”，住波密

D5：经通麦天险，鲁朗林海里可品尝石锅鸡，世界第十五高峰南迦巴瓦峰观景台，翻越色季拉山。住林芝

D6:前往码头,乘游艇畅游雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，然后驱车前往直白，近距离欣赏南迦巴瓦峰,观赏一号和二号大拐弯。住林芝