工作繁忙，时常都要加班的上班族；日夜埋头苦读，深夜还舍不得睡的学生族；喜欢夜晚出没于各种娱乐场所的夜猫族......这个时代，大多数人都不可能像以前接受教育所说的在晚上10点睡觉，每天都是凌晨才能上床睡觉。而对于那些不规律性的晚睡一族而言，频繁的调整自己的生物钟对健康产生了严重的危害。不仅如此，晚睡还让肌肤遭受着各种肌肤问题的困扰和折磨，民间俗语所说的“男靠吃、女靠睡”，并非是没有道理的言论。
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第一部：清洁运动 一天中，晚上10点到凌晨2点是肌肤充分吸收营养的最佳时间。另外，在入睡前的这段时间里，心理上也是舒缓放松的最好状态，这都有利于皮肤对养分的最佳吸收。
在进行晚间护理之前做好彻底清洁很重要。使用不含皂性成分的洁面乳可以在温和清洁皮肤的同时不破坏皮肤的天然滋润保护屏障。选择蕴含植物精华成分的卸妆产品在清洁皮肤的同时还能令肌肤光滑柔软。
