一．轮滑鞋的分类 1. 休闲轮滑鞋：制动器，高鞋腰，中等鞋跟； 2. 竞速鞋：低鞋腰，低鞋跟，无制动器，5到6个轮子； 3. 花样轮滑鞋：两排轮子，高鞋腰，高鞋跟； 4. 特技轮滑鞋：底座厚实，小轮47~ 62MM； 5. 轮滑球鞋。 二．轮滑鞋的挑选 1. 脚踝处必须有一定硬度，能够有效地使脚踝和小脚固定； 2. 底座结实。 三．初学者入门基础 1. 轮滑的基本站立： 1）“丁字”站立。前脚跟靠住后脚弓，上体稍微前倾，重心略偏于后脚； 2）“外八字”脚站立。两脚尖外展40~50度成“八”字，脚跟靠住站立，上体稍微前倾，重心落于两脚中间； 3）平行站立。两脚平行分开稍窄与肩，脚尖稍内扣，膝部微曲，重心落在两脚中间，两脚略向内倾倒。 2. 移动身体重心练习： 1）原地移动身体重心 A。两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒，逐渐将身体重心转移到一条腿上，待稳定后再向另一条腿上 B．两脚平行站立与肩同宽，两腿微曲，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身体重心移至左腿。右腿稍抬起，放下，注意放下时轮子应该同时着地 C．两脚平行站立，做蹲下并站起的动作，可先做半蹲，至快速深蹲并做短时间的静蹲后站起。 2）侧向迈步练习，每个方向走5到6步。逐渐降低重心，加快频率，轮子同时着地。 3）侧向交叉步练习。两脚平行站立与肩同宽，重心向左侧移动，重心移到左腿后稍超出左腿的支撑点，收右腿，向左腿前外侧迈步形成双脚交叉姿势，逐渐加快频率和迈进距离。
