健硕的肌肉，饱满的线条，是每个参加健身运动的人所梦寐以求的，尤其是专业的健身人员，“肌肉块”就代表了成绩和荣誉。

肌酸是人体本身就具有的一种成分，对人体没有任何毒副作用，肌酸纯度低就可能含有双氰胺及双氢三嗉这两种衍生物。双氰胺会加重肾脏对水的排泄负担，双氢三嗉有扩张动脉血管的作用，这两种物质会对人体造成损害。所以专家敬告服用肌酸的人士，一定要选择纯度高的产品，这也是康比特“肌酸”为什么受健身房人士喜爱的原因。

肌酸作为健身房专业运动营养产品，能增加肌肉的力量和体积。在从事专业健身运动过程中，大量的器械运动和高强度的针对性较强的运动，会让健身人士的脂肪迅速减掉形成肌肉，但是有很多人会发现，虽然肌肉增加了，可无论从肌肉的体积、形状，还是肌肉的力量感与其他人相比，总会差强人意。在运动前和运动后，适量的服用肌酸粉，会改变这样的状况，提高训练的成果。

肌酸是否具有副作用是消费者比较关注的，目前没有任何实验证实合理服用肌酸会有副作用，在使用肌酸之前，最好由专业人士指导或按照产品说明正确服用。