5、张曼玉：优雅，坚持每日3杯纯牛奶

已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，可以少吃，但不要什么都不吃。一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。