本人亲身体验的减肥方法大曝光：

1、见效最快的：苹果、酸奶减肥法

第一天：主食和零食都是苹果，一天苹果不超过两斤，我呢一般买中号的，大概五、六个（记住：要小口吃）

第二天：主食和零食都是酸奶，食用量不超过1L,可以分多次食用（记住：千万勿猛喝，牙齿酸的受不了）

严重提醒：这两天中，不能喝一口水，否则前功尽弃，美眉们注意咯(*^__^*)

2、最痛苦的：巫婆汤

本人看到网上推荐王菲的巫婆汤，就是把洋葱6个、洋白菜1个、青椒2个、芹菜几颗、3个西红柿，放倒锅里煮到烂为止。接下来重要环节：我们要喝汤，哇哇～实在是难以下咽啊

建议美眉们如果没有很大很大……的决心，此方法还是勿用！！慎重之慎重！！！

3、最健康的运动减肥法：跑步＋简单的瑜伽动作

我的日程是：早上跑步半小时（坚持，跑不动可以走两圈），注意：跑步前要做一些伸展的动作，特别是腿部，要不然就变成“肌肉妹”咯！后来发现虽然早上跑人会很精神，但是早上上班时间仓促，“家里兄弟姐们”多早上上洗手间不宽裕，所以干跪两个星期后，改到晚上跑步了，如此坚持了一个月零4天，懒惰的幽灵霸占了我的思想，宣布结束，game over!

跑步是个考验人的意志活，建议美眉们可找个伴，两个人互相督促，是很有效的！！！

最后，本人申明：请美眉们千万别相信什么减肥药的神奇功效，不能否认他们的效果，但副作用或反弹效果是很惊人的哦!

如果哪位美眉有好的减肥方法，欢迎来“悄悄”哦