〖温度湿度适宜〗
卧室适宜的室温是18～20摄氏度，空气湿度在60～70%左右。这样的温度湿度也有利于床垫本身的卫生状况。
〖不要噪音〗
安静的环境是良好睡眠的基础。因此，在卧室中尽量不要摆放复杂的电器设备。卧室远离厨房和卫生间的户型比较适宜。如果家人经常入睡困难，还要在选择闹钟、空调等时注意静音功能。
健康从改善你的睡眠环境开始
作者：2008-06-19 07:37:40| 点击:0| 评论:0|第3页/共3页 << 上一页|下一页 >>
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